202301.10

謹賀新年

Post by 中西千華 2023年1月10日

明けましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

このブログを見てくださり、ありがとうございます。

心より、感謝いたします。

皆さんは、今年をどのような年にされますか?

1月の提案として、セルフトークを今一度、確認するのはいかがでしょうか。

言葉として発するものも、頭の中での考え事も、全てセルフトークです。

自分に、どのような言葉を投げかけていますか?

自分に対してどのような言葉を選びますか?

今年も、幸多き1年に、なります。

202201.03

明けましておめでとうございます

Post by 中西千華 2022年1月3日

2022年、明けましておめでとうございます。

年末年始も楽しく過ごされていますでしょうか。(^^)

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

新年早々一つ謝らなければならないことがございます。

お問い合わせをいただいていたにも関わらず、私のところへ届かなかったお問い合わせがありました。

大変失礼いたしました。

今は調整済みなのですが、万が一お問い合わせをいただいた後24時間以内に返信がない場合、

coachnakanishi@gmail.com

までご連絡いただけると幸いです。

なお、最近お問い合わせをいただいていた方にはメールをさせていただきました。

お時間のある時に、ご確認いただけると嬉しく思います。

 

今年も、皆さまが幸せに過ごされることと思います。

幸多き1年に、なります。

 

202102.21

1日1回空を見る

Post by 中西千華 2021年2月21日

皆さん空を見ていますか。

私は習慣的に、外に出たときは空を見ます。

空を見ると同時に、「宇宙から地球上の自分」を観ます。

抽象度を上げると、エフィカシーも上がる。

その繰り返しです。

抽象度は基本的には上げておいて、その時に応じて上げたり下げたりできると良いです。

今の時期はまだコロナで世界がざわついているので、基本的に抽象度を上げて保つようにすると良いと思います。

世界がざわついていると情報空間が混沌としやすくなるので、それに影響を受ける方もいらっしゃいます。

影響を受けやすい状況下でも、ゴールを見つめて自分の地点をぶれさせない。

ゴールに力強く錨を下しておいて、ゴールの更新が必要だと感じたら、柔軟に更新する。

是非コーチング用語を再確認して、同時に、御自身のゴールを再確認してください。

人生をかけて、したいことは何ですか?

202101.11

あけましておめでとうございます

Post by 中西千華 2021年1月11日

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

昨年はあっという間に終わり、2021年が始まりました。

私にとって昨年度は、「生きる」ことと「死ぬ」ことについて、改めて深く考えさせられた1年でした。

今年は状況がどんどん変わりそうな気配がします。

どうぞ柔軟に、変化の都度柔らかに対応していただければと思います。

そしてゴールを無意識に落とすことができれば落とす、もしくは常にゴールを「感じ」ながら今年もお過ごしいただければ幸いです。

ゴールは永遠のものではないので、ゴールの更新は、これまで通り、いつでも、違和感を感じたら更新する。

今の世界の状況がどうであっても、昨年と同じ状況は続きません。

私は自分が見る世界は自分で決めます。

「自分が見る世界を自分で決める」、是非このことを忘れないようにして頂ければと思います。

では、今年もどうぞよろしくお願いします。^^

202011.26

ハニートースト

Post by 中西千華 2020年11月26日

お久しぶりです。

読んでくださっている皆さん、お元気でしょうか^ ^

新型コロナで生活が一変した方もいらっしゃることと思います。

人間は、緊急時においてはそれに対応するため、視野が狭くなりがちです。

コーチングでいうと、可能であれば視野を広く抽象度を高く保つこと(もしくは広げたり上げ下げできること)が重要だなと感じます。

コロナ前の平時の状態が試される時ですね。

写真はよく行っていた近所の喫茶店で、最近、いただいた「ハニートースト」です。

緊急事態宣言が出されてからずっと閉まっており、閉店してしまったのかと気になっていました。

先日前を通った時に、緊急事態宣言以来初めてお店が開いており、嬉しくて入った時の写真です。

19:00前後に、ハニートーストと珈琲を夕飯に頂きました。

お店の方に、ずっと閉まっていて心配していたこと、再開してくれて嬉しいこと、そして、応援していますとお伝えしました。

たった一人の人間ができることは少ないかもしれません。

でも、できることがあります。

「大変な中、ただただ、明るく生きること」も重要なことです。

私は今日も多くの人に支えられ感謝しております。

それと同時に、皆さんをいつも応援しております。

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