あなたには、今設定している、ゴールはありますか？

そのゴールは、本当に、今の現状の外にある、want toのものでしょうか。

 

ゴールを達成するということは、内部表現を書き換えることになります。

そして、内部表現を書き換える手段の一つが、アファメーションです。

 

アファメーション作成におけるポイントをまとめます。

①一人称で書く

②肯定文で書く

③現在進行形で書く

④すでに達成している、という内容にする

⑤比較をしない

⑥（今動いている）行動を表す言葉

⑦（今感じている）感情を表す言葉

⑧全体のバランスをとる

⑨リアリティ（臨場感）のあるものにする

⑩秘密にする

 

自分が考えることが、外に映し出されるとすれば

どんな光景を見たいですか？

ゴールにいる自分が見ている光景が、アファメーションとなります。